VFOOTに魅せられて 勝者のフットワーク塾舎人塾生　通称vfooterのブログ

わずかに雨が降ったものの問題なく練習をすることができました　参加人数は6人　途中参加が１人　コートは1面で4時間　ひたすらダブルスの試合をこなしました　全員知っている面子だし男性陣はスクールトーナメントで対戦したことがある人しかいませんでした　馴染み易くてよかったです　



それにしても普段からシングルスばっかりなのでダブルスの動きが分からないですね　ポーチに全然出れなかった・・・　パートナーのミスで終わったポイントでも「効果的に動けていれば」と思うことがしばしば　フォアハンドリターンなど一つのショットだけを切り取って見るとそんなに悪くないのに結局ポイントが取れてない　一連の動きがかみ合ってませんでした



正直ダブルスは好きじゃないですが（だからシングルスに専念している）結局上手くできないから好きじゃないので上手くできるようになれば好きになれそうです　理屈のうえでは・・・　努力あるのみですね!

今日は台風　明日の明け方には抜けるらしいですが夜にはまた雨らしいです　明日はサークルの練習に初参加　なんとか休みも取れたし昼間なので何とかできそうです　良かったぁ　


サークル名は多摩庭球軍団　多摩社会人庭球連盟に所属していてかなりやる気のある人たちです　今通っているスクール生が結成したサークルなのでおそらく顔は知っている人達ばっかりです　詳しいことはまだ聞いてないですが足引っ張らないように頑張りたいと思います

ストリングをX-oneからどのストリングに変えようか悩んでるわけですが、たいした知識があるわけでもない私がいくら悩んでもそんなに良い答えが出るとも思えないのでいつも利用しているTennis-oneさんにメールで相談してみました　「耐久性がある程度あり面圧と反発力の持続性に優れていてソフトな打感のストリングでお勧めは何ですか?」


価格を気にせずパフォーマンスだけで選ぶならばやはりナチュラルがお勧めだそうです　バボラのＶＳチーム１２５　耐久性を気にするならＶＳタッチ１３０　面圧と反発力の持続性はおそらくシンセティックのストリングよりも高いので切れなければ毎月X-one張り替えるよりもリーズナブル　2，3ヶ月もてば案外安い!?


ナイロンで選ぶ場合は、プリンス／プレミアＬＴ１６　私がソフトな打感のものをリクエストしたということもありますが、これからの寒い時期は鋭角的な打感よりもソフトな打感がお勧めとのことです　「マルチ系ストリングで、極細マルチフィラメントをよらずにストレートの状態で束ねたという新構造　繊維の伸縮性が素直に出るためソフトなフィーリング」だそうです　ゲージは1.30


ナチュラルは高いのでもしすぐに切れてしまうとショックですね　とりあえず次回はプレミアLT16にしてみようかと思います

スタッフブログを読んで気付いたんですが、一昨日からスクールは11月期に入ってました　そして追加でレッスンを受けられる（全クラス対象）フリーチケットがなんと半額になったらしい


ここ2ヶ月間のテニスに対する出費が異常にかさんでいますが、ストロークも何か掴めそうな感触もあることだし年内は無理してレッスン多めに受けようかと思います　閉鎖まで残り約8週間存分に楽しみたいと思います

11月から12月の営業最終日までレッスンの無い時間をレンタルコートとして利用できるようになりました　スクール生限定ですがそのお値段は


インドアコート　60分1575円!

アウトコート　60分1050円!


しかもレッスンで使用しているボール1かご（100球くらい?）も無料で貸してくれます　平日はインドアコート2時間　アウトコート1時間　土日はアウトコート90分のみの開放なので予約が取れるか分かりませんが最大限利用したいと思います　

昨日の夜はレギュラーレッスン　微妙な天気なれどなんとか降らずにレッスン開始　先週とおなじく一人でした　贅沢だ



以前別のコーチから股関節を緩めると上半身もリラックスしやすいと言われたのを思い出し、股関節を緩めてセミオープンを作る練習（素振りですが）をしてました　そのかいあってかフォアハンドは中々好調　ちょっと良い気分でストロークのアップ終了


ボレーとスマッシュのアップを終えサーブへ　始まる前にサーブを多めにやりたいとリクエストしておいたので普段より長めのアップとなりました　デュースサイド、アドサイド両方にワイド、センター、ボディの位置にコーンを置き全て当てるまで打ち続けましょうと言われました　ちゃんと全部倒しましたよ　　6個中5個はコーチが倒したけど



最後にサーブからのポイント練習を少しやって試合　今回は練習に時間を多目に割いたので1セットしかできませんでした　どうせコテンパンにやられるので1セットでも充分ですが



サーブにさしたる不安もなくフォアハンドが上り調子なので期待を持って臨みましたが・・・



ちょっとタイミングが合わずフォアハンドのミスを連発しいきなりサービスダウン


第2ゲーム　はやる気持ちを抑えてラリーをして少し余裕があるときに思いきって振り抜いたフォアハンドのクロスがエースに　ここからフォアハンドをしっかり振り抜くことで頭がいっぱいに・・・　ところどころ良いショットが出て主導権を握る場面もありましたが結局決めきれずミスの山を築いてました　終わってみればいつもどおりの０－６でした



ただ今までのなかでは一番フォアハンドが振り抜けていた試合でもありました　何かが掴めそうで指先がわずかに触れたような感覚です　　これで毎日の素振りにも気合が入ります（笑）　

最近ストリングがよく切れます　ここ3回は切れたために張り替えてます　どれも1ヶ月弱で　それ以前は打感が悪くなるまで切れませんでした　考えられる原因は多少練習量を増やしたこと、以前よりかはラケットをしっかり振れるようになったこと、ストリングが柔らかく細いこと


現在使用しているストリングはテクニファイバーのX-one 1.24　　そりゃすぐ切れるわ!とお叱りをうけそうですが最初のうちは平気だったんですよ・・・


今年の4月からエアロジェル4D　300を使うようになったわけですがこのラケットは「粘りがあるラケット」要するに「飛ばないラケット」だからストリングは飛びの良いものを選んだほうがいいとアドバイスされました　最初の数ヶ月は安さに惹かれてブリオにしていましたが1ヶ月くらいで飛びが悪くなってしまい、安くても頻繁に張り替えるなら　多少高くても反発力が長くもつストリングに替えようと思いX-one 1.24を選びました　初めて打ったときはその柔らかい感触に感動すら覚えましたが今は何も感じません（笑）　慣れてしまったからなのか、はたまた私が鈍いだけなのか・・・



切れないことを前提にコスト削減を目的として選んだわけですが完全に崩壊してしまいました　利用しているお店がX-one　1.30を扱ってないので他のストリングにしようかと思います



エアロジェル4D　300にしてから使ったことがあるストリングはブリオ、X-one、エクセルパワー、トニック+ボールフィール　少ないな・・・


とりあえずエクセルパワー130かトニック+ボールフィールにしてみようかな

ようやく来月の休みが見えてきました　翌月まで残り1週間くらいになってようやく決まるのが当たり前になってます　しかも確定だと言いきれない・・・　月の序盤に予定をいれるのはけっこう勇気が必要です


さて先日の突然の辞令により部内の人員配置にも影響が出て私の休みは基本的に月曜日と木曜日になりました　そして出来上がった勤務表を見ると月曜日と木曜日の両方が休みの週はありませんでした


体験レッスン巡りの予定でも立てようかと思い近隣スクールのタイムスケジュールをチェックしましたがどこのスクールも上級クラスが少ない　わざわざレッスンを欠席してまで体験レッスン受ける気にもなれないし、急速にテンションダウン　　レッスンを休んだとき振り替えがきっちり消化できるか心配です　先が思いやられます・・・

最近何人かのコーチから来年からどこのスクール通うか決めたか聞かれました　まだ決まってないんですよね・・・　本音を言うとスクールではない環境でテニスをやっていきたいのですがそんなことはさすがに言えません　


サークルには入ったものの月に1回参加できるかどうかなので結局スクールで練習量を補うしかなさそうです　　探求塾や勝者のフットワーク塾でプライベートレッスン受けて自分の課題を確認しサークルで練習するというのが理想だったのですがなかなか難しいです　スクールに通ってしまうとプライベートレッスンに割く予算が・・・　　プライベートレッスンだけだと練習量が・・・　　宝くじでも当たればねぇ・・・　


プライベートレッスンを受けて感じたのはアドバイスの量と質が随分違うということです　自分に何が足りなくてどうしていけばいいのかを知ることが上達には欠かせません　一人のコーチが多人数を見るスクールではどうしても限界があります（あくまで私の個人的な意見です　ご了承ください）　もちろんスクールにも良い点はあります　好きな時間に行けばコートとボールと練習相手が用意されているわけですから私のように土日がなかなか休めない者にとっては非常に便利です　サークル、スクール、プライベートレッスンそれぞれの利点を上手く活用できたらいいかなと思います


来月から近隣のスクールの体験レッスン巡りをしようかなと思ってます

昨日はレッスンを受けるつもりは無かったのですがwebシステムで確認したところ昼間の中級クラスが0人でした　中級とはいえプライベートレッスン状態なら受けたくなり急いで準備をしてスクールへ　レッスン15分前に到着　この時点でもまだ0人　レッスン5分前で締め切りなのでもう少し待つことに・・・



締め切り5分前　まだ0人・・・



3分前　 まだ0人・・・



2分前　　まだ0に・・・あっ一人入った


私の野望は脆くも崩れ去りました　　ただその一人は上級の男性とのことで（私と同じ魂胆ですね）そのまま私も滑り込みましたが・・・着替えてる間にさらに増えて結局3人でレッスン受けました


アップを終えてまず半面のラリー　ストロークではセミオープンスタンスをしっかり作ることが自分の中でのテーマ　深いボールにはバックフット　浅いボールにはステップダウン　緩く高いボールにはトランスホップ　当然どれもいまひとつなわけですが、とりわけバックフットが酷い　ネットばっかり　ボールとの距離感は悪くないはずなのに力が途中で逃げてしまっている感覚がありました　家に帰ってからじっくり考えてみましたが、おそらく上体が前傾していたので腰が引けた状態になっていたんだと思います　シャドースイングをしながら「セミオープンは骨盤の上に状態を乗せる感じでリラックス」という言葉を突然思い出しました　これだ　次はもうちょっと良くなりそうな気がします


次はボレー対ストローク　球出しのボールをアプローチ　そしてボレストという流れ　アプローチはすべてフロントフットホップ　これが思っていたよりいい感じ　　ただ弾道が低いのでネットを気にしだしたらネットミス連発　ネットしないように意識すると落ちきらずアウト　アウトしないように力加減すると入るものの威力が・・・　難しい・・・　このときコーチのボールをボレーしたらストリングが切れました　またも横糸が　　コーチ曰く「柔らかいストリングやフラット系のストロークの人は横が切れることはある」　まだまだスピン量が足りてないようですね



その後サーブのアップをしてから半面でのポイント練習　2球づつ交代でサーブを打つ　つまり半面でやるタイブレークマッチみたいなものです　サーブは月曜よりも調子が良くしっかり相手のバックにコントロールできたので、なんとコーチに勝ちました　コーチがその気になれば回りこんでフォアで叩かれそうな気もしますが・・・　


最後にダブルスのゲームをこなしてレッスン終了　まずまずの充実感でした


着替えてからコートを覗いてみるとレッスンがない時間帯なのでコーチ達が練習してました　しばらく眺めていると・・・

普段何気なく買っているグリップテープ　買うたびに思うのが「以外と高いなぁ　塵も積もれば・・・」　つい最近買ったのはヨネックスの5本セット　1096円　一本当たり約219円　もっと節約できるのか?というところからちょっとグリップテープについて調べてみました


まずは1番気になる値段


VAXPOT(バックスポット) テニス グリップテープ 120個入り 8148円　1本当たり　なんと約68円!!!　破格の安さです　しかしvaxpotってまったく聞いたこと無いです　安くても使い心地良くなかったら・・・使い切るのにどれだけの時間がかかるのか・・・そう思うと買う気が・・・　


私が1番使ってきたヨネックスのグリップテープ（ウェットタイプ）でも30本セットありました　3980円　1本当たり約132円　送料入れても1本当たり約150円　（4セット買えば送料無料）　もともと海外用に作られた商品のようなのでおそらく店頭で買うのは難しいと思われます


サンプラスに憧れ一時期使っていたトーナグリップの30本セット　4725円　1本当たり約158円（この商品のパッケージはｊ・ブレーク）　他にもブライアン兄弟のパッケージなどがあり値段も同じ30本セットでも7000円台だったりずいぶんと価格差がありました　商品名に「２」が付いてるものもあり正直違いがよく分からないです
　

高級グリップテープのボウブランドも30本セットありました　お値段8505円　1本当たり約283円　さすがにお高い


次に使用感


使ったことがあるのはヨネックス　トーナ（ドライタイプ）　ボウブランド　その中で大半の期間ヨネックスのウェットタイプを使っていたのでそれと比べてどうだったかを書きます　　にしても3ブランドだけとは少ないな・・・


トーナ（ドライタイプ）：サラッとした快適な感覚が以外と早くなくなってしまう　もともと手のひらに汗をかくほうでもないのでズルズル滑ってしまうのでヨネックスに戻しました　憧れ＜実用性ってことです


ボウブランド：耐久性・吸水性に優れてます　雨の中プレイしてかなり濡れても感触が悪くなることも無かったです　その数日後に使用しても特に問題なし　感触が悪くなるよりも先に汚れが気になって替えてました　さすがは高級グリップテープ　大事な試合のときに使いたいですね


色について


以前テニス雑誌でグリップテープの特集を読みましたが、白とその他の色で微妙に品質が変わってしまうそうです　グリップテープの材質はポリウレタン　色をつける（染料を混ぜる）ことで手のひらに吸い付く感じや吸水性が落ちてしまうそうです　そのため選手の多くが白を好んで使っているそうです　それを知ってから白しか使ってません　ラケットのデザインに合わせてどの色を選ぶか考えるのも楽しいですが、花よりも実をとりました


巻き方について


普通は斜めにカットされ両面テープが貼ってあるほうをグリップエンドから巻いていきますが、まったく逆の巻き方をする人もいるようです　両面テープが貼ってない方をグリップエンドから巻いていくわけですが、このやり方だと最後に付属のテープで止める手間もなくしかも何度取り替えてもグリップエンドがボロボロになりません　素晴らしい!　これからはこの巻き方を使わせて貰います


珍しく長くなりました　最後まで読んでくれた方　ありがとうございます

以前書いた速読の記事の続報です

約半月ほぼ毎日1回だけトレーニングしてます　所要時間は5分くらいです　目のストレッチと流れる文字を眺めたあとに1～25の数字がランダムに書き込まれた5×5＝25マスの表を使って１～２５を順番に見つけていくゲームをやってます

まったくトレーニングをしないでやったときは30秒かかりましたが1度トレーニングをしただけで18秒に　その後13秒　11秒ときてついに9秒になりました

継続は力なりですね　まだ肝心のテニスでは効果を感じて無いですが

パッシングで相手の動きを捉えて逆をスパッと抜けるようになりたいです

昨日の夜はシングルスクラス　先週習ったフットワークを試すべく張り切って向かったら一人でした


というわけでコーチと3セットマッチをやることに


ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブのアップを長めにやって試合開始　アップの段階でストロークはフットワークを意識して打ちましたがいきなり人を相手にやってもそうそう上手くいかずちょっとミスが多い　ボレーは鈴木貴男選手のクリニックで掴んだ感覚のおかげで良い感じ　スマッシュはいたって普通　サーブは先週まともに打ってないので何かおかしい・・・


そんな感じであっという間に0－4　早くもこのセットを諦める　ストロークは今身についてる技術を使うことに専念してミスを減らす作戦に変更　ここからポイントが取れるようになってきましたがゲームは取れない・・・結局0－6


第2セットも各ゲームそこそこ競るもののやっぱりゲームが取れない　あと1ポイントが遠い・・・0－4になったところで気持ちが切れて0－6で試合終了


第1セットの終盤から粘りが出てきてポイントが取れるようになったけど、ところどころ簡単にミスをしてくれたので楽になったとコーチから言われました　ストロークの打ち合いで主導権を握った場面もありましたが攻めきれなかったのが悔しいです　フットワークが身についてたらなぁ・・・　何をどう練習すれば良いかが分かっているので気持ちは前向きです　しばらく球出しの反復練習に明け暮れたいです

先週の土日は出張でした　その間に突然の辞令　入社3年目の若手であり唯一の後輩が引き抜かれました　　その人柄はとにかく素直　　私と違ってひねくれたところが無くその純粋さがちょっと羨ましく自分が持っていないものを持っているという点では尊敬の対象にもなってたり・・・

物事を歪んで見ることをしないのでどこへ行っても上手くやっていけると思う　頑張るんだぞ


今日の夜はレッスン　幸いにも天気も良さそう　気合を入れてこの憂鬱な気持ちを吹き飛ばします!!!

昨日あれほどフォアハンドだけを集中的に打ち続けたにもかかわらずほとんど筋肉痛になってないです　腰にわずかに張りがあるくらい　もっとお尻とか太腿とか痛くなるかと思ってたのに・・・　でも膝の違和感がひどくなることも無かったので良しとします

先月偶然訪問したブログがきっかけになり勝者のフットワーク塾のDVDを買いました　フットワークといっても一生懸命走るということではなく状況に合わせた足捌きといった感じです　ジャパンオープンも選手のフットワークに注目して見てましたがDVDで見た様々なフットワークを使っていました　今まではストロークが上手く打てない原因がよく分からず苦手意識ばかり積み上げてきましたが、ようやく解決の糸口を掴んだそんな気分です


そして今日出張レッスンを受けました　初回なので最も基本的なことからスタート　スプリットステップから第一歩目の踏み出し方、ヒッティングポイントへ入るステップを2種類、そして3種類の打ち方　全てフォアハンドのみでしたがそれだけで予定の3時間使い切りました


これは明日に試合を控えた人のための練習ではなく1年後、2年後に大きく飛躍したい人のための練習なので打ったボールが入ったかどうかは重要ではないとコーチから言われました　端から見てるとたいそう地味でつまらない練習に見えたでしょうが私は楽しかったです　


フレームショットも沢山ありましたがいくつか今までにない伸びのあるショットもありました　今日という日が大きな進歩の第一歩になることを願ってます(｡-人-｡)

3月に初めて膝に違和感を覚えました　キネシオテープを貼っておさまりましたがその後も再発を繰り返してました　幸いなことに痛みはないのですがやはりちょっと不安です


突き詰めていくと原因は骨盤の歪みです　骨盤が歪んでいるので姿勢が悪くなり膝周辺の筋肉が凝ってしまい違和感が出てしまうようです　


先日書いたボディセラピーで梨状筋（りじょうきん：お尻の深部にある筋肉）が硬いと言われたので重点的にストレッチをしたところすこしづつ膝の違和感が小さくなってきました　キネシオテープを使わずに回復に向かったことは大きな進歩です　また膝だけでなく腰周辺の筋肉の張りや凝りも良くなってきました　骨盤の歪みが少しづつ直ってきたのかもしれません　まだ完全に良くなったわけではないですがすごく嬉しいです　今は寝る前のストレッチが楽しみになりつつあります（笑）

先日参加した鈴木貴男プロテニスクリニックの写真が届きました　すべてイベントスタッフの方が撮影してくれたものです





鈴木プロのデモンストレーション　写真はないですがスライス（フォア　バック両方とも）のデモンストレーションもありました　やっぱり美しさが違います　再び魅せられました



練習を途中で止めてアドバイスをくれることもしばしば　



レッスン終了後に全員で記念撮影　このあとにジャンケン大会がありました　デ杯のユニフォーム欲しかった・・・



最後にボールにサインをしてもらいツーショット　良い思い出になりました

昨日は夜にスクール内シングルスもありました　結局キャンセルが出なかったので出場できなかったですが見学に行ってきました


鈴木選手のクリニックを受けたばかりなのでやる気は漲ってたので見てるだけというのはちょっと辛かった　完全なる自己責任ですが・・・


コーチから「まだ決定してないですがもしかしたら12月にもう1回スクール内シングルスができるかもしれません」と言われました　企画を出したので承認待ちだそうです　開催されますように(｡-人-｡)


さらにもう一つ嬉しいサプライズがありました　一部のスクール生が立ち上げたサークルの勧誘を受けました　去年から多摩社会人連盟に加盟した新しいサークルです　活動は日曜日なのでほとんど参加できないですがそれでも構わないとのことなので入会しました　来年は自主的に試合に出て戦力になれるようにしないとね・・・


試合のほうは1位トーナメントの準決勝が接戦で脚がつりながらも勝利したMさんが決勝戦を棄権　Kさんが優勝しました　


やっぱりテニスは「見る」より「やる」ほうがいいですね　次があるならば必ず出場したいです　

天気は快晴　良すぎて眩しかったくらいです


参加者30名　コートは2面　　始まる前に鈴木選手から「今日はストロークは一切やりませんから（笑）」と言われました　通常のクリニックでは全てのショットを一通りやるらしいですがこのクリニックは新しい試みでテーマを絞って（ボレーとサーブ）徹底的にやるとのこと


まずはボレーの練習からスタート　サービスライン上で打つボレーを2球づつ　顔より上の高さ限定で　鈴木選手曰く「ローボレーは難しいと言われるけどみんな確実に返そうという意識が高いから案外大丈夫　逆にハイボレーは決めようとしてミスがでやすい」　私はまさにそのタイプです


鈴木選手がデモンストレーションを見せてくれましたがやっぱり美しい・・・打ったあとも高い位置にラケットが残ってるのが印象的でした


鈴木選手「まずベースラインを目標に打ってください　それにはネットよりかなり高いところを通さないと深くいきません　目標設定を変えてください　ラケット切り下ろさないように」


このアドバイスで高いボールに対しては無意識に上から押さえ込もうとしていたことに気付かされました　その他にも構えたときに体とラケットの間に空間を作って置いたほうがいいとかテイクバックでは視界にラケットが収まるようになど懇切丁寧にアドバイスをしてくれました


ただその丁寧さが災いして時間が押しまくり　予定の2時間のうち1時間半以上はボレーだけで過ぎてしまいました　40分くらいは延長してくれましたがコートが1面しか確保できずかなりの混雑っぷりでした・・・


サーブでもとにかくネットにかけるなと言われました　鈴木選手はネットを越えるときの高さが自分の身長くらいらしいです（テニスマガジンより）　デモンストレーションで打ったサーブはたしかにかなり高い軌道でした　しかも空気との摩擦音が聞こえてくるほどすごいキレでした　本人は軽く打ってるつもりでしたが


サーブはちょっと駆け足なかんじではありましたが楽しかったです　最後に全員で記念したあとにちょっとしたサプライズがありました　鈴木選手とじゃんけんで買った人4名にスリクソンのTシャツがプレゼントされたのですが、そのあとになんと鈴木選手が今年のデ杯で着用したゲームウェアをじゃんけんに勝った人1名にプレゼント!!!



もちろん負けましたよ（涙）


ただ参加者全員に鈴木選手が目の前でボールにサインをしてくれてツーショットで写真も撮ってくれました　運動量的には物足りなかったですが気持ちは大満足でした

楽天オープンを生で観戦した方の記事を読むと「ナダルは打球音が違う」という感想が多い気がします　やっぱりテレビでは伝わらない何かがあるんでしょうね　結果的に今週は月・水・木が休みになりましたが先週の週末になって今週の休みを変えるかでちょっともめた　とても前もってチケット買う気には・・・
　あと人気もすごいですね　練習コートもすごい人だかりみたいだし、平日であってもナダルの試合はスタンドの埋まりかたが違う気がします　さすがは世界No1


昨日の準決勝は激戦だったみたいですね　結果は知ってましたが後から録画を見ました　予想以上にトロイツキが良い!　手に汗握る接戦ですが第3セットの終盤で録画が切れてた　　あれ?　　ま、まぁいいか・・・

その前のモンフィス対ステパネック戦が予想以上に面白かったです　ステパネックの果敢なサーブ＆ボレーにしびれました　負けてしまったの残念ですが明日の鈴木貴男選手のクリニックに向けて良いイメージができました　ありがとう

今日の決勝よりも明日のクリニックに気持ちは向かってます　仕事を適当に流して明日に備えたいと思います

昨日から左右の肩甲骨の間が痛い　首を左右に動かすと痛みが走ります　　

ずいぶん前の話ですが首が痛い時期があってひどいときは腕の痺れや吐き気もありました　骨格の歪みが原因で首から肩にかけての筋肉がガチガチに凝ってました　そのときとは痛みかたや場所は違いますが、嫌な思い出が甦ります

多分サーブを一生懸命打ったからだと思います　体男の開きを抑えてボールを長く見てスイングすると首に掛かる負担は増えるとコーチからも言われてました

首周辺のストレッチは控えめにして痛みの出るあたりにカイゼンVを貼って一晩寝たら良くなって来ました　月曜日までにはなんとしても直したいです　

水曜日のレッスンでの調子の悪さに納得いかず昨日の夜シングルスクラスを追加で受講しました

来週の月曜日は鈴木貴男選手のクリニック　なにがなんでも調子を上げねば・・・

レッスンのテーマは「相手がストレートに流してきたボールをクロスに引っ張る」　シングルスではよくある状況でしっかり角度がつけられれば優位にたてます

まずは球出し練習　コーチがサイドライン付近からストレートに出してそれをクロスに引っ張る　打ったらセンターへ戻る×5球　6球目はチャンスボール　それをストレートへ打ち込む　

軸足のツイストを意識して骨盤が前を向くようにスイング　なかなか好感触　今までよりも力がしっかり伝わってるように思えました　打つことだけを考えすぎて数を数えてなかったのでチャンスボールはグダグダでしたが

フォアとバックをこなした後は2対1のストローク　2人のほうは常にストレートへ1人のほうは常にクロスへ打つという条件　ラリーの軌跡を上から見ると蝶のようなのでバタフライとも呼ばれているメニューです　

やってみるとちゃんとボールに追いついてないと案外クロスに引っ張れない　相手のストレートが厳しいところにくるとかなりキツイです　後半は疲れから押さえがきかずバックアウトが多かったです　

そしてサーブの打ちっぱなしとサーブからのポイント練習　水曜日のレッスンのときは何が悪かったのかを考え修正したのでなんとか見れる状態に

　コーチからは「トスの高さが毎回同じになればリズムが良くなって確率が上がる」と言われました　最近トスの上げかたも少し変えたのでその影響でバラつきがあったのかもしれません　その他にもトスを上げたあとにすぐ左足に体重移動するようにフォームを変更　今までは体重移動があいまいだったり、タイミングが遅かったりしていてタメができてませんでした

タメが無い→体が早く開く→ボールの下からラケットが入らない（横から入る）

タメを作ることで縦の回転をボールにかけれるようになるためのフォーム改造なわけです　まだまだ馴染んでないので突然乱れたりしますがしばらく我慢して練習していこうかと思います

月に1度のペースで（先月は行けなかったけど）利用している　フットトレーナーズのボディセラピーに行って来ました


テニス用のインソールを作ったのをきっかけに利用するようになりました　既製のインソールよりもずっと踏ん張りが利くようになり、さすがはフルオーダーと感心しました　足圧分布（足の裏にどんなふうに体重がかかっているか）を画像で見れるのはなかなか面白かったです　ただお値段はテニスシューズ本体よりも高くつきましたが
　

さてボディセラピーですが「カイロプラクティック施術を中心とした全身バランスの改善」をしてくれます　質の高いスポーツマッサージって感じですかね　毎回必ず右のお尻が凝ってると言われます　左の股関節に体重を乗せるのが下手なので右ばかり使ってしまうようです　あと「骨盤が右に向かって歪んでる」とか「大胸筋が硬くなってるので肩が前に引っ張られる」とかダメだしがいっぱい　


自分なりに毎日ストレッチしてケアしてるつもりですがなかなか改善されません　腰痛や首の凝りは以前よりも格段に良くなって痛みが出ることも無いのですが完治させたいです　月に一回のペースじゃダメなのかな　でもコストがね・・・

今月が期限の振り替えが残っているので昼のインドアクラスで消化　Oさんとのシングルスを目論むも他にも振り替えの参加者がいました　残念　　前回一緒だった女性ともう１人男性が入って合計４人


月曜日と違いフラット系でガンガン打ってくる人はいないので押される場面も少なく良い感じ　余裕があるときはなるべくアグレッシブに打ってみました　今までは軸足の膝が横を向いたまま打ってたので体が回りきらずにフィニッシュしていましたが、今日は軸足をツイストして膝が前を向くようなイメージでスイング　実際にどのようなフォームになってるかは分かりませんが感触はまずまず　せめてフォアハンドでは攻めることができるようになりたいです


今日はけっこう好調なのではと思われましたがサーブを打って愕然


ろくに入らないうえにキレがない　月曜日とは大違い　　なぜ・・・


結局最後まで修正できずにレッスン終了　サーブ以外は良かったんですがね　　前回とまったく同じパターンでした　　水曜日のレッスンは私にとって鬼門なのか・・・

昨日の夜はレッスン　昼間は雨が降ってましたが夜にはやみ（道路も乾いていた）中止はないと確信して家を出たのですが・・・ほんの僅かに霧雨が・・・まぁこれくらいなら問題ない


スクールに着いたころには霧雨もやんでたのでひと安心　着替えてラウンジで待機してたらコーチから「ごめんなさい今日は中止です」


ハァイィ?


30分くらい前までスクールのほうではけっこう激しく雨が降ってらしくすでに中止のアナウンスを出してしまったとのこと　局地的な雨に泣かされました


同じクラスのTさんも中止と知らずにやってきました　せっかくなので2人揃ってインドアのクラスに振り替えで参加しました　


アウトコートのクラスとインドアのクラスは時間が30分くらいずれているのでちょっとおしゃべり


ラウンジには近隣のスクールからの案内が置いてあったので（閉鎖後に他のスクールに移りやすいように交渉してくれた）2人で物色　どこも最初の1ヶ月は無料あるいは半額などの特典を付けてここのスクール生の受け入れには意欲的　Tさんはその中でノ○・インドアテニススクールに通ってたことがあったとのこと「思いっきり打つとあんまり返ってこないコーチだった」らしい・・・
　その他にもある人が安いから乗り換えたけれどもコーチのレベルが低いので戻ってきたスクールもありました　　どこもイマイチだなぁ　　改めてこのスクールのコーチのレベルの高さを実感　問題があったのは経営のやりかたであってコーチのせいではないんだね　きっと・・・


さてレッスンの話をサラッと

しっかり打ってくる人が多くインドアカーペットという速いサーフェスではけっこうきつかったです　フォアハンドはまだしもバックハンドはスライスに頼らざるをえない状態でした　それでも決して調子は悪くなかったです
　半面クロスのサーブからのポイント練習と最後のゲーム形式の練習でダブルフォルトは無し　まだまだ修正しきれたない部分はあるもののサーブは確実に良くなってきてます　たまにはダブルスもいいかなって思いました


でも来週は晴れますように(｡-人-｡)

夜のレッスンまであまりにも暇なので本日2回目の投稿です


楽天オープン1回戦をWOWOWで自宅観戦

まずデルポトロ対ロペス　1回戦とは思えない豪華な組み合わせ　有明のサーフェスは速くバウンドも低いのでロペスがサーブ＆ボレーを積極的にやるのかと期待しましたがあまり・・・これが現代テニスか・・・


巻き込み気味のフォアハンドとバックハンドスライスを上手く散らしてポイントを積み上げていくロペス　対するデルポトロは１ｓｔサーブの確率４８％と悪く、入ってもポイントが取れてない　ポイント取得率４４％　サービスゲームは2ゲームしかキープできず、目の覚めるようなフォアハンドのウィナーが炸裂することなく敗れてしまいました　まだまだ試合勘が戻ってないようですね


続く試合はグルビス対ツルスノフ

ツルスノフという選手は今日初めて見ましたがグルビスにも見劣りしないほどにフォアハンドが強烈　序盤から激しいラリーの応酬に思わず見入ってしましました　１ｓｔセットはワンチャンスをものにしてツルスノフ
　2ndセットも先にツルスノフがブレーク　グルビスの反撃を期待していたのですが・・・


途中で放送終了


結局グルビスは負けたようです


まだ1回戦だからね・・・でも見たかった!

最近参加するようになったコミュニティサイトで効果があると書き込まれていたのでスポーツ速読完全マスターBOOKを買ってみました


トレーニング内容はお手軽でDVD付きなので分かり安いです　というか本がおまけ!?って感じです


トレーニングをするにあたって大切なことは「頑張らないこと」「焦らないこと」　適当な気持ちで少しづつ長く継続していくと効果が出るらしいです


実際にやった感想は速読に関しては「確実に効果はある」でした　1回のトレーニングで確実に読書スピードは上がりました　とはいっても6秒間での話ですが（笑）


テニスに関しては本を買ってからまだ1度も練習してないので（すぐに効果が出るとも思えないですが）分かりませんが、トレーニングをした後なんとなく頭がスッキリした気がしました　テニスの上達の助けになれば儲けものくらいの気持ちでゆる～く続けていこうかと思います

今日は楽天ジャパンオープンの予選決勝　是が非でも鈴木貴男選手には勝ってもらいたい　あのキレのあるボレーがまた見たいと思い出勤前に応援の記事を書こうとしたがログインに時間がかかりすぎて断念　なんとかならないんですかね・・・



そうでなくてもやる気がないのにしぶしぶ仕事に向かい帰ってきたら負けてました。・゜・(ノД`)・゜・。


すっかりテンションダウン　



本選には3人出場


錦織選手VSトロイツキ
伊藤選手VSロディック
添田選手VSモンフィス

どれも厳しい相手ですが頑張ってほしいです

来週から楽天ジャパンオープン開幕です　鈴木貴男選手は予選からの出場のようです　それだけ若手が伸びてきているので仕方ないですね　是非本選に勝ち進んでもらいたいものです　添田豪選手はランキング2桁台目前!　ここで100位の壁を突破して来年はグランドスラム本選ダイレクトイン!　錦織圭選手は手首の状態が心配ですがナダルを倒して優勝!と勝手に妄想してます



最近は10月にまとまった休みが取れなくなったので観戦しなくなってしまいました　ジャパンオープンを初めて観戦したのは1999年　看板選手はイワニセビッチ　しかし肩の故障で出場せず、代理でエントリーしたアガシも直前の大会で故障しキャンセルと聞いてテンションダウン
　それでもはじめて見るプロの試合の迫力に興奮しました　当時は観客数も少なく当日でも良い席が取れたので（平日だったということもありますが）かなり間近で見ることが出来ました　試合だけでなく練習コートも歩き回り鈴木貴男選手にサインをもらえたのは嬉しかったですね　サイン自体もちゃんと形になってました　外国の選手のサインは落書き!?って感じで雲泥の差（笑）　あと笑えたのが近くにいたオバ様達の会話

「有名選手だと上手すぎて参考にならないじゃない　だから1回戦で負けちゃうような100位くらいの選手のほうが参考になるわよねぇ～　オホホホホ～」



100位の選手でも・・・（略）（汗）世界で100位ってすごいことなんですよ


結局2004年までの5年間毎年行ってましたが最初の年と鈴木貴男選手がベスト8に進出した2001年が印象に残ってます　以前の記事でも少し触れましたがマイケルチャンに勝った試合を見てDUNLOP RIM 2000 TOURを買って必死にボレーの練習をしました　コーチからは「違う!　打ち急いでる　もっとボールを待つ!　グリップが薄いんだから打点もその分うしろになる!」と何度も言われたっけ・・・


その他に覚えてるのは・・・　負けても快くサインをしてくれたロクス　試合後サインを求めるファン全員にサインをしていたフィリポーシス　明るい表情のわりにあまりサインに応じてくれないクエルテン　（なんだかサインネタばっかり）　試合に負けうつむきながらプレーヤーズラウンジに向かうキリレンコの表情は切なく抱きしめたくなったとか（冗談です）　隣で観戦してる若い女性が望遠レンズを構えビヨークマンを狙い撃ち　「ビヨン　ビヨンこっち向いて」に笑いそうになったとか　
　どれがどの年だったかまったく覚えてませんが楽しんでました


また行きたいという気持ちも少しはありますが、ちょっとチケット高いんじゃない?せめて平日はもうちょっと安く・・・

管理画面で検索ワードを見て見るとラケットやストリングなど道具に関するものが目立ちます　私もかつてそうだったので気になっているラケットについて知りたくなる気持ちはよく分かります　現在使っているダンロップ　エアロジェル4D　300はラケットドックでベストフィットと診断されて使うようになりました

ラケットを変える前は打つときに「ラケットをどれくらい引くか」「引いたときの面の向き」などフォームのことをあれこれ考えながら打っていたので非常に不安定でした　今はフォームのことを考えることはほとんどなく安定しています　試合となると「もっと深く」「角度をつけよう」などと考えてミスしてますが・・・

良い方向に変わったという現実がある以上私はラケットドックの理論を支持しています　なので他人の感想はあまり参考にならないと思っているのでブログで書く気もないです　上手く書けないからですが　打感とか使用感を知りたくて訪れた人には申し訳ないですが・・・




そしてラケットのモデル名以上に多かった検索ワードは・・・



「フォアスライス」


多分打ちかたとかについて知りたかったのだとは思うのですが・・・一度も書いたことないですね


そのうち書くかも・・・