VFOOTに魅せられて 勝者のフットワーク塾舎人塾生　通称vfooterのブログ

今日はプライベートレッスン+舎人塾の予定でしたが雨のため中止　書くことないのでフットワークの動画を追加




フォアハンドのツーフットピボット






片手バックのトランスホップ





バックハンドのモーグル





バックハンドのバックフット

昨日は勝者のフットワーク塾のサタデーナイトレッスン　テーマはスマッシュでした　ここ何ヶ月もスマッシュの練習をしていなかったので案の定フレームショットが多めでした


最初はフットワークの確認から。　普段からVfootのレッスンを受けていない人が多かったのでかなり丁寧な進行　骨盤を横に向けてサイドステップ（縦のリズムステップ）で前に踏み込む、後ろに下がる、クロスステップで下がるの３種類　次にラケットワークの確認をしてセルフトスでボールを打ってからいよいよラケット出し



　まずはグランドスマッシュ　ワンバウンドさせるので比較的時間に余裕がありストロークのフットワークに近い感じがしました　なかなか良い感じ　そして最初に確認した３種類のフットワークのスマッシュを打ちましたが何か違和感が・・・　コーチはベースラインのセンターからボールを出すのですがアドサイドで打つときは良いのですがデュースサイドではフレームショットばかり　何故だ・・・　またクロスステップで下がる時は打ちやすいのにサイドステップで下がるとフレームショットが・・・　クロスステップで下がるときの方が余裕がないはずなのに　何故だ!　最後にスマッシュから始まる２対２のゲームをやって終了　２時間じゃ足りないねぇ





サイドステップでもクロスステップでも下がってジャンプするときは右足ジャンプ左足着地　最後にクロスステップで下がりましたがボールがアウトしてたので打ってませんでした　残念!


コーチ曰くフットワークやスイングワークももちろん大切だけどその２つを繋ぐリズムも大切　サーブ練習のときにセルフトスでスマッシュ練習しようかな



おまけ



下がりながらのダンクスマッシュ（こういう呼び方があるか分かりませんが）　ストロークのジャックナイフも同じ体の使い方です

一昨日は約2ヶ月ぶり7回目のシングルスブックでした　異動してから忙しく丸一日休める日がほとんどありません　よって最近は草トーに出ることもなくなってしまったので貴重な実戦経験です



少し前にサーブのフォームを修正したのですが練習時間が不足気味で中途半端な状態で臨んだためダブルフォルト大量生産。　ストローク戦も後手に回りいいように振り回され苦戦しました　サーブの感触は決して悪くはないのですが、この「ちょっと何かがおかしい」というのは厄介でついついズルズルといってしまいました　3－6でセットを落としました




第２セット　セットブレイクで中居さんがトイレに行っている間にこっそりサーブ練習（笑）　その甲斐あってダブルフォルトの生産量も半減しました（それでも少し多かったですが・・・）　フォアハンドも積極性が出てきて波に乗りました　やっぱりサーブは大切です　フォアハンドに攻撃性が出たことで相手に振り回されるシーンも減り５－２までリードを広げましたがここで落とし穴が待ってました　サーブもフォアハンドもまだ「身に付いた」と言えるものではないため「あと1ゲーム」という緊張感の前に簡単に崩れました　簡単に自分からミスをして5－4まで追い上げられましたがなんとか踏みとどまり6－4で取りました　5－5になっていたらダメだったと思います




第３セットは時間がなく0－2で終了　ここでプチアクシデント　となりのコートでやっていたソフトテニスの人がゲーム中に平然とボールを取りにこちらのコートに・・・　ラリー中の私の後ろでガサゴソと落ち葉をかき分けてボールを拾っていました　悪意があるとは思いませんが一言言わずにはいられなかったので言葉を選んで注意しましたが表情まではコントロールできていなかったようでかなり引いてました（苦笑）　ソフトテニスと硬式テニスではマナーが違うのでしょうか・・・




今回もセットカウント1－1で終了です　第１セットは中居さんのマレーショットに翻弄されました　しっかりと技術を磨いて次回は先に主導権を握って中居さんを振り回したいと思います

昨日は舎人塾　だいぶ気温が下がってきました　そろそろウォームアップスーツなしでは辛いです



1限目　F2クラス
テーマはバックハンドのモーグル　軽く導入動作をやってから手出し、ラケット出しでモーグルを打ちました　真横に動く通常のモーグルです　↓こんな感じ
　



さらに今回は斜め後方に走りながらのモーグルもやりました　深いボールに対して使いますが打点が高い場合はバックフットの方が打ちやすいこともあります　状況次第では２つのフットワークが混じったような形になることもあるそうです　バックハンドのバックフットは↓




斜め後方に走りながら打つと通常のときよりも体の開きが抑えやすく打ちやすく感じました　また軽くホップしたほうが打ちやすいときもありこの辺はバックフットの感覚に似ています
バックハンドのモーグルから始まるダブルスをやったあと少しだけフォアハンドのモーグルを練習して終了



２限目　F1クラス
テーマはフォアハンドのフロントフットホップ　レッスンの流れはラケットを使わない中屋流導入動作から始まり、手出し、ラケット出し、フロントフットホップから始まるダブルス、シングルスとだいたいいつも通りでした　今回のレッスンでは比較的高い打点で打つ回数が多かったので良かったです　高い打点のフロントフットホップは苦手でしたが少しずつ改善されてきました　少ない力でしっかりボールを飛ばせるようになってきてエースを取れるショットに１歩近づいた感じです　とは言ってもゴールはもう少し先ですが・・・　まだまだ高い打点だと吹かしてしまうことが多く実戦で使うにはリスクが高い気がします　でもそういうボールが来たらやっちゃうんですけどね

サークルの知り合いに勧められてから読むようになったgo for it!のブログ　ストリングの傷み方からその人のプレースタイルを分析しています　「手のひら感覚で打つ人は手首に近いところが力が入り、押し出すように打つため傷むポイントはフェイスの真ん中よりグリップ寄りになる」「指先感覚で打つ人は傷むポイントがフェイスの真ん中よりも先端寄りになる」そうです



私はフェイスの真ん中よりボール1個分～１.５個分くらい先端寄りが傷みます　確かに今は手のひら感覚では打ってません（かつては手のひら感覚でした）　グリップが薄くないので手のひらの向きとラケットのフェイスの向きは一致しないし、勝者のフットワーク塾で「指先でつまむように」と指導されているので自然と変わりました　自分の周りの人にも聞いてみたいです　それにしてもプレースタイルに合わせて打点の部分が一番快適になるように張るなんて恐れ入りました　まさに職人です

久々に動画を漁ってフットワークのカテゴリーの記事で使っていた動画を一部変更してみました



↑モーグル






↑バックフット







↑パワームーブ

ターンアラウンドステップダウン




回りこんで打つステップダウンです　軸足のつま先がサイドラインを向くように骨盤ごと横向きになります　セミオープンを作るときに右足（右利きの人は左足）を地面に着けずに踏み込むところが通常のステップダウンと違うところです

一昨日は舎人塾　先週に続きたくさん走りました　そして１日空いてしまったので内容をちょっと忘れてしまいました　


1限目　特打クラス
テーマはハイスピン　ワイドにきた高いボールを打つフットワークで使いどころは比較的多いと思いますが走ってほんの一瞬止まってジャンプなので体力的にきつく感じました　最初に導入動作の替わりにバックフットを打ってからコンビネーション
・バック側に来たボールをラテラルトランスホップ→フォアのワイドに来たボールをハイスピン

・ラテラルトランスホップ→ハイスピン→バックのモーグル→フォアのモーグル→センターに戻ってトランスホップ

コートの端から端まで走るハードなメニューでした　イメージはあるのに思うように打てずイライラ　ジャンプを小さくすると少し良くなりましたがそれだとハイスピンぽくないし・・・　落としどころが見つからず迷いながらやったので掴めないまま終わりました　最後にサーブを打って終了　



↑0：10あたりのフォアハンドはモーグル、それ以外のフォアハンドはハイスピンです





2限目　実戦クラス
テーマは・・・何だっけ?　とりあえずフロントフットホップから始まるシングルスとダブルス　シングルスとダブルスではボールの軌道を変えるというのは先々週と同じ　あとはモーグルのパッシングショットから始まるシングルスと球出しのボールに合わせてバックフットかモーグルで始まるダブルス　それぞれフォアサイドとバックサイドをやって終了・・・だったと思う　何かが抜けているような気もするなぁ　まぁいいか