VFOOTに魅せられて 勝者のフットワーク塾舎人塾生　通称vfooterのブログ

先月　忙しい中無理やり受けたプライベートレッスンでフォアハンドを撮影しました　苦手な高い打点を重点的にやったのですが、コーチからは打点があとボール１～1.5個分前になれば安定すると言われました　




突き放すスイングを意識しすぎたせいかちょっと顎が上がっているのとスウェーが不十分なのが気になります

お手本は↓






練習量が激減しましたが目立って退化したわけでなくむしろ僅かに進化したので良しとします　3月まで舎人塾はないのでそれまでなんとか練習量を減らさず過ごせればと思います

今日はお休みです　3連休取ったばかりでまた休みか!なんて言われそうですが月ごとに休みを決めるので月末と月初めではたまにこういうことがあります




今日は市営コートでサーブ練習の予定でしたがコートのコンディションが悪く中止となりました　気温が低いため朝凍ったのがなかなか溶けない＆乾かないとか・・・　雨降ってないので絶対できると思い込んでいただけに残念でした




仕方がないのでオートテニス　一昨日やったフォアハンドの矯正の復習です　”肘先行のスイングで厚い当たりにする”　なんとなく当たった感触が変わったような気がしますが自分ではできてるつもりでもコーチからできてないと言われることはよくあるので半信半疑　
　ここでふと最後の羽田塾のレッスンでラテラルトランスホップをやったときのことを思い出しました　あの時はサイドスピンがどぉ～してもかからず随分と悩みそして凹みましたが今にして思えばサイドスピンがかかりようがない打ち方だったので当然ですね　　それが分かっただけでも進歩といえます　試しにサイドスピンにトライしてみたところ一応かかりました　　的外れではない・・・と思いたい　もう1ゲームスマッシュをやって終了　充分ではないですが何もやらないよりはね

今日は市営コートで練習　ちょっと遅れてサークルメンバーのＨさんが来てくれました　Ｈさんが来るまでの間サーブ練習をしました（デュースサイドのみ）　ダブルスを意識してシングルスのサイドラインとセンターマークの中間くらいから打ちましたが思うようにセンターにコントロールできません　シングルスのときと勝手が違います　あれこれ悩んでいるうちにＨさん到着　この方実は元テニスコーチです　ちょこっとアドバイスをもらいましたがやはりすぐにはできません　いい具合に回転はかかっているのですが右に行き過ぎてフォルトか入ってもボディになってしまいます　中間が無い（笑）




せっかく練習相手がいるのでサーブ練習は途中で切り上げ試合をしてもらいました　トスに勝ったのでサーブをチョイス　ようやく安定してきたのでちょっと積極的です　がしかし最初のサーブ練習で新しいことやったものだから微妙に狂ってました　サービスゲームで毎回ダブルフォルトをやってました　結局3－6　1－3で時間切れ　後半は少し威力を落として入れに行きましたがバックに打っても簡単に回りこまれ攻撃的なリターンを打たれて苦しみました　やっぱり普段私が草トーで対戦する相手とは違います　けっこう長い間サーブの改良に取り組んできてようやく安定してきて一息つきたいところですがそうも言ってられないようです　苦しみは続きます

今日は市営コートでサーブ練習　今回は確率は無視してトスアップのときの右手の動きの修正に力を入れました　もちろんぎこちないのですが今までとは当たったときの感触が（良い意味で）違いましたが、だんだんといつもの感触に戻ってきました　打ち続けていると知らず知らずもっと威力を出そうとしてフォームが崩れて元の打ちかたに戻ってしまいます　意識をし直しては元に戻るということを何度も繰り返しました　とりあえず威力を求めなければ良い確率で入りそうですがそのサーブで主導権を握れるのかな?　まだまだゴールは遠いようです




サーブ練習のあとはオートテニス　目的はスマッシュ練習でしたが・・・　やってみると思うように調節できませんでした
　


ネットからボールが打ち出されるところまで坂になっているのですが傾斜が緩くここにボールを打ち出しても思ったほど跳ねてくれませんでした　それならばと打ち出される角度を最大限上にしてロブにしようとしましたがダメでした　スマッシュを打つのに適した弾道だと届かない　届かせようとスピードを上げるとロブじゃなくなる　もどかしい・・・
　結局半分くらい打たずに調節に費やしましたが上手くいかずトランスホップの練習に切り替えて終了しました　う～む残念

今日は同じサークルでこの前の試合も一緒に行ったOさんと市営コートで練習　Oさんは７月から今月まで平日休みになっていたのですがお互いの予定が合わず一緒に練習できたのは今日が最初で最後でした　雨降らないで良かった




お互い特別にやりたい練習も無いのでシングルスの試合をやりました　この前の試合で対戦したときはOさん本来のテニスとは違い終始守備的なプレーをしていましたが今日はいつもどおり攻撃的でした　サーブもスライス系でスピードがあるので思うようにリターンから攻撃できません　キープされて0－1　今日はサーブを打つと肘が痛いときと痛く無いときがはっきりしていました　打点の違い?　痛く無いポイントが上手く掴めず非常に不安定　ダブルフォルト３本献上して0－2　非常にまずい雰囲気でしたがその後はお互いにキープが続き3－5で相手のサーブ　ここから粘りに粘って４度のデュースの末にキープされ3－6で負け　ラリーになれば互角に打ち合えて、ときにはエースも取れるのですが相手のサーブが厳しかった　それに引き換え自分のサーブは不安定で断続的にダブルフォルトでポイントを献上してました　サーブ力の差が勝敗を分けました




休憩を挟んで第２ラウンド
第１ゲーム　イージーなストロークミスを重ねいきなりサービスダウン　立ち上がり弱いなぁ・・・　0－1　しかし次のゲームをブレイク!　1－1　さぁここからだと気合を入れなおすもまたもやサービスダウン　チャンスを生かせない・・・　1－2　その後はお互いキープが続き　4－5　ここでもデュースまで粘りましたが力及ばずキープされて　4－6で負け　



試合後にOさんから「ワイドに走らされたときのフォアハンドの威力に驚いた」と言われました　この前の舎人塾でようやく掴めてきたモーグルのことです　練習してきたことが形となって表れてくると嬉しいものです　VFOOT最高!




　　　　　　　　　　　　　　　　

午前中は接骨院で肘の治療　低周波だと物足りないのでe-PNFをリクエスト　やっぱりこっちの方が効いている気がします


午後は市営コートで練習　今日は練習相手が確保できたのでシングルスの試合をやって貰いました　長めのウォーミングアップで一通り打ったのですが痛みは和らいでいます　e-PNFのおかげかな　アップで気付いたのですがボレーを打つときフォロースルーをほとんど取らないときは痛みがありませんでした　一番痛いのはバックハンドスライス　フォロースルーの動きがどうも痛みを引き起こしているようです　なかなか良い気付きでした（笑）


コートサイドのベンチです　簾がかけられてました　まだまだ暑いので助かりました　



試合のほうですが序盤はサーブが安定せず、１ゲームに１本はダブルフォルトをしてました　完全に練習不足ですね　途中から力を抜いて確率重視にしたところ安定して来ました　コースさえ散らせば打ちこまれることもなかったので練習不足の割には良かったのではないでしょうか　相手はかなり昔から私のテニスを見ているのでバックハンドのドライブが苦手なのを知っています　「肘が痛いのでスライスが打てない」と試合前に私が言ったので思った通り執拗にバックにボールを集めてきました　覚悟を決めてドライブを打ちまくりました　リターンでは全てドライブ（フォアハンドのリターンは５本もなかったと思う）　ラリーでもスライスを打ったのはたったの３本でした　バックハンドで攻めるシーンもあり自分の予想を超える安定感でなんと６－３で勝利　



試合後に相手からも「バックで全然ミスしてくれないのでやりにくかった」と言われました　最近ドライブを打つことが増えたこととドライブを打つしかないと割り切れたことが良かったようです　まさに怪我の功名ですね　本音は怪我しないほうが良かったんですけどね・・・

昨日は市営コートでサーブ練習　前日の舎人塾で言われたポイントを意識しての練習です





・体を開くタイミングを遅らせる
・打ち終わった後の肘の位置を高く（ラケットがネットに触らない）
悪い癖を直すためにちょっと大袈裟にやってます　肘についてはネット方向に出してから伸ばしてインパクトするのがポイント　非常に地味で楽しく無いですが３０分ほどやりました









ちょっと前向くのが早い気もします　横向きのまま打つくらいのほうが良いサーブが打てていました









おまけ
前日のトランスホップの感動が忘れられず一人で練習してみました





セルフトスでやると意外と打ちにくいですね　前への体重移動はこれでも少ないのかな?　バックハンドもやってみましたが見れたもんじゃなかったです

今日は市営コートで２人で練習　いつも通り長めのアップの後試合　立ち上がりのサーブの調子はまずまず　40－15となったのでサーブ＆ボレーにトライするも失敗　結局デュースにもつれ落とす　0－1
　
第２ゲームは相手にキープされ0－2　

次のサーブも40－15とゲームポイント　ここでもサーブ＆ボレー　そして失敗　また落とす　0－3

相手にキープされ0－4　

このままずるずる行きそうな雰囲気でしたがサーブをしっかり打ってなんとかキープ　1－4
　
セカンドサーブをフォアハンドでリターンできればけっこう攻撃できている　一瞬優位に立てるのですがそのまま押しきれない　キープされて1－5
　
今日はサーブはしっかり打てていて先週と比べると相手の攻撃的なリターンを封じることができている　このゲームもポイントを先行でき、ようやくサーブ＆ボレーも決まりキープ　2－5

厳しいコースにサーブを打たれあっさり40－0　もう終わりかと思ったら相手が突然乱れて３連続ダブルフォルト　チャンス!!!　次のポイント　絶対入れなければいけないリターンをミス・・・　３度のデュースの末キープされてゲームセット


自分のサーブと相手のセカンドサーブに対するフォアハンドリターンで優位に立てる場面が出てきたのですがその次のショットがどうもよろしくない　押しているのにポイントが取れないもどかしさ　技術が足りないのか工夫が足りないのか或いは両方か?　でも優位に立てる場面が出てきたのだからとりあえずOKかな



残った時間でタイブレークマッチ　相手のサーブが復調せず8－6　7－3で連続勝利　まぁこの人相手にタイブレークまで持ってけないですけどね・・・

先週の試合から４日空いていたので肘の状態は良好　今日もプレー中は気にならなかったのですが、終わったあとにちょっと・・・　やっぱり休養期間が必要かも

今日は市営コートで練習　先週と同じく２人でした　適当にアップをして早速試合　アップでは舎人塾でのアドバイスを意識して肘を高くセット　自然と脇が空くので体から遠いところでラケットが回り、打点を遠くにしやすかった　なかなか良い発見でした　ただ試合になったら元に戻ってましたが



相変わらずサーブで主導権が取れず1－6で完敗　実力の違いと言ってしまえばそれまでですがもうちょっとやりようがある気がするなぁ・・・　結局のところ自分のサーブに対する信頼感が無いことがネックになってる　ストロークは確実に良くなってる　


少し休憩してからサーブ練習　肘が気になるので極力脱力して負担が掛からないようにしたら案外いい感じ　そしてもう１試合　今度はそんなにリターンから攻撃されなかった　2－4になったところで時間切れ　１回ブレークされたけどちょっと掴めてきたような気もする　あとは本当の試合でどうなのかが問題　そして明後日本当の試合です　ちょっと楽しみですね

今日は市営コートでサーブ練習　じゃなくて２人で練習　偶然会った知り合いが都合がつくということで来て貰いました　腕前は私よりも遥かに上ですが練習はほとんどしてないようでとりあえず打てれば何でも良いみたいです



ストローク　ボレー　スマッシュ　サーブ　リターンを一通りやってから試合



立ち上がりこそダブルフォルトが出るものの高い軌道のサーブが打てるようになって安定感で出てきました　ただ推進力がないので格上の相手にはちょっと厳しい　このへんの配分はこれからの課題です　相手の練習不足に助けられそれなりにポイントは取れるものの、サーブで主導権が中々取れず結局は1－6　サーブ以外に気になったのはワイドに振られたときのショットが浅くなっていたこと、ステップダウンのミスが多かったこと　素振りでは良い感触が掴めつつあるのですが実際に打つとなるとやはりまだまだですね



少し休憩を挟んで残った時間でタイブレークマッチ　結果は7－4　8－10　4－7　相手にバックハンドでリターンさせられるかがポイントでした　スピードが無いのでかなりしっかりコントロールしないと回り込まれてしまう　フォアで打たれてしまうとやはり苦しいですね　それでも１回は勝てたので良しとします　それにしても今日は暑かったぁ～