2010年10月14日
膝の違和感が・・・
3月に初めて膝に違和感を覚えました キネシオテープを貼っておさまりましたがその後も再発を繰り返してました 幸いなことに痛みはないのですがやはりちょっと不安です
突き詰めていくと原因は骨盤の歪みです 骨盤が歪んでいるので姿勢が悪くなり膝周辺の筋肉が凝ってしまい違和感が出てしまうようです
先日書いたボディセラピーで梨状筋（りじょうきん：お尻の深部にある筋肉）が硬いと言われたので重点的にストレッチをしたところすこしづつ膝の違和感が小さくなってきました キネシオテープを使わずに回復に向かったことは大きな進歩です また膝だけでなく腰周辺の筋肉の張りや凝りも良くなってきました 骨盤の歪みが少しづつ直ってきたのかもしれません まだ完全に良くなったわけではないですがすごく嬉しいです 今は寝る前のストレッチが楽しみになりつつあります（笑）
突き詰めていくと原因は骨盤の歪みです 骨盤が歪んでいるので姿勢が悪くなり膝周辺の筋肉が凝ってしまい違和感が出てしまうようです
先日書いたボディセラピーで梨状筋（りじょうきん：お尻の深部にある筋肉）が硬いと言われたので重点的にストレッチをしたところすこしづつ膝の違和感が小さくなってきました キネシオテープを使わずに回復に向かったことは大きな進歩です また膝だけでなく腰周辺の筋肉の張りや凝りも良くなってきました 骨盤の歪みが少しづつ直ってきたのかもしれません まだ完全に良くなったわけではないですがすごく嬉しいです 今は寝る前のストレッチが楽しみになりつつあります（笑）
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