VFOOTに魅せられて 勝者のフットワーク塾舎人塾生　通称vfooterのブログ

昨日の夜は舎人塾　ようやく寒さを感じない季節になりました　先週は雨のせいでサーブ以外まともに練習できませんでした　素振りをする時間だけは沢山あったのでイメージの中ではだいぶレベルアップしていたので現実とのギャップに苦しみました（笑）




1限目　特打クラス
最初はフロントフットホップ+ボレーの軽めのメニュー　そこからちょっとハードになりました　基本的にはオープンコートに打っていくという設定です
・フォアハンドモーグル⇒バックハンドモーグル⇒トランスホップ×3セット
・ラテラルトランスホップ⇒バックフット⇒フロントフットホップ⇒ボレー⇒スマッシュ
・（回り込み気味のフォアの）フロントフットホップ⇒（オープンコートへの切り返しに）フォアのハイターン⇒バックのモーグル×3セット
・ステップダウン⇒モーグル⇒・・・・何だっけなぁ　思い出せない　アラフォーの悲しさよ・・・

最後にサーブを打って終了　今回もたくさん走ったなぁ




2限目　実戦クラス
最初はラケットだしでバックフット⇒フロントフットホップ　そして1対1で同じ練習　最初の球出しはバックフットでクロスへ、相手はそれを短く返してそこからフリーなんですがわざと短く返すのは意外に難しい　深く返そうと思って短くなるのはよくあるのにね
　次は半面ストレートでボレー対ストローク　コーチ「ベースラインでの打ち合いと違って打ってから返ってくるまでの時間が短いので止まっていることのないように」　勝者のフットワーク塾では「足を細かく動かして」なんて言いません　やるべきはレディステップ+スプリットステップです　でもボレストのように速い展開だとレディステップが抜けてしまうなぁ
　そして2対2で平行陣対雁行陣　雁行陣のストローカーが主役　ショットとショットの間を繋ぐフットワークを磨くための練習です　時折コーチがボレーをわざと短くして前後に揺さぶります　最初の練習の復習です
　そのあとは半面クロスでサーブからのポイント練習をやり最後にダブルスの1ゲームマッチをやって終了



練習メニューの種類は少なかったけど充実してました　だいぶ形になってきた気がしますがどうなんだろ　来週試合なので今の本当の実力がわかります　たいして変わってなかったらショックだなぁ　その前に雨降らないでね・・・