VFOOTに魅せられて 勝者のフットワーク塾舎人塾生　通称vfooterのブログ

けっこう前から腰痛持ちでした　レッスンのあとに痛みが出ることがよくありましたが一晩寝ればだいたい直ってました
ちょうど1年くらい前　レッスン後激しい痛みが出て2，3日たっても直りませんでした　そんなときかつて何かの雑誌で見たことがあった「キネシオテープ」を思い出し、藁をもすがる思いで購入（本も買いました）　貼ってみると嘘のように痛みが消えていきました（完全にではなかった） 皮膚に近い伸縮率のテープを貼ることで皮膚を少し持ち上げリンパ液の流れをよくし回復力を高めるらしいです

いろいろと調べた結果骨盤の歪みが原因でした　骨盤が前傾しているため腰部が反った状態（横から見るとお尻が後ろに突き出た感じ　下半身が後傾するので自然と上半身は前傾＝猫背になります）になり背骨のＳ字の湾曲が急になって腰に負担が掛かってしまうわけです　そこでトランクリメーカーというコルセットというかサポーターみたいなやつを買いました

これは腰を固定するのではなく骨盤を適正な位置に誘導するものです
こんなふうに裏側に突起物があってこれを仙腸関節（腰とお尻の間くらい）に当たることで腰を反り過ぎないようにするわけです　立った状態だと気持ちいいのですが中腰になるとかなり痛いです（笑）

その後暇さえあればネットであれこれ検索して「仙骨姿勢講座」という本を見つけました　骨盤の傾きを正常にする方法について書いてあります　お値段もトランクリンメーカーよりもずっとリーズナブル　最初にこっちを買うべきだったかも

こんな感じで時間とお金をかけた甲斐もあって腰の痛みが出ることはなくなりました　しかも姿勢が良くなったことでテニスのフットワークも向上しました　
再発させないように気を付けないとね