2011年08月20日
肘の治療 その３などなど
最近更新をさぼっていたのでここ数日あったことをまとめて書きます
＜肘の治療＞
ようやくe-PNFの治療を受けられました 低周波治療と違ってかなり強く電気を流します（指がピクピク動くくらい） さらに電気を流しながらストレッチしたり肘を曲げたり伸ばしたりとちょっと今までとは違った治療法でした 効果もしっかりと感じられました キネシオテープも今回は１枚しか貼られなかったし確実に良くなってるようです 来週少し練習してみようかと思います
＜SSS（スリーエス）＞
久々にストレッチをやってもらえました 最近TVで紹介された影響なのか予約が取りにくくなってます 今月はこの１回のみです トレーナーの人からランニングを勧められました １ｋｍ７分くらいのゆっくりしたペースでのランニングは脳を活性化させるので体の動きにキレが出てパフォーマンスが上がるらしいです たしかに自分には必要な気もしますがランニングは嫌いなんですよね・・・
＜来月の試合＞
サークルのメンバーと一緒に草トーに出ることになりました ６月に出場したこどもの国シングルスラリーです ９月まで平日休みになった人がいるので今回が最初で最後になりそうですが楽しみです あと多摩社会人連盟の団体戦もあります なんとしても肘を治して参加したいです
＜肘の治療＞
ようやくe-PNFの治療を受けられました 低周波治療と違ってかなり強く電気を流します（指がピクピク動くくらい） さらに電気を流しながらストレッチしたり肘を曲げたり伸ばしたりとちょっと今までとは違った治療法でした 効果もしっかりと感じられました キネシオテープも今回は１枚しか貼られなかったし確実に良くなってるようです 来週少し練習してみようかと思います
＜SSS（スリーエス）＞
久々にストレッチをやってもらえました 最近TVで紹介された影響なのか予約が取りにくくなってます 今月はこの１回のみです トレーナーの人からランニングを勧められました １ｋｍ７分くらいのゆっくりしたペースでのランニングは脳を活性化させるので体の動きにキレが出てパフォーマンスが上がるらしいです たしかに自分には必要な気もしますがランニングは嫌いなんですよね・・・
＜来月の試合＞
サークルのメンバーと一緒に草トーに出ることになりました ６月に出場したこどもの国シングルスラリーです ９月まで平日休みになった人がいるので今回が最初で最後になりそうですが楽しみです あと多摩社会人連盟の団体戦もあります なんとしても肘を治して参加したいです
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