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VFOOTに魅せられて 勝者のフットワーク塾舎人塾生 通称vfooterのブログ

鳴かず飛ばず
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一人ぼっちの舎人塾

昨日の夜は舎人塾 タイトルの通り2コマとも一人でした


1限目 実戦クラス
ウォームアップ後はいつものように手出しのボールをステップダウン 手出しのボールっていかにも簡単そうにみえるけど意外としっくりいかない 苦手分野なのでいつもよりじっくりやてくれました その後ハイターン、ローターンを球出しからクロスとストレートへの打ち分けそしてハイターンからシングルスのポイント練習 深いボールに対してバックフットにするかハイターンにするかの境目が分からずミス連発しずく 打点が高くなるようならハイターンのほうが良いようです 最後はリターンからのボレスト コーチがサービスラインからサーブ(フラット系) それを主にローターンで返球してそのままボレスト 実を言うとDVDで初めてローターンを見たときは使いどころがよく分からず習得しようという気があまり起きなかったのですが、早いサーブのリターンやダブルスのボレストのように早いテンポでくる低い球にはけっこう使える気がします これからは真面目に練習しよう(笑)



2限目 特打クラス
このクラスでも手出しのステップダウンをちょっと長めにやりました 1限目の成果もあり少し良くなった気がします 体の開きを抑えボールに近づき過ぎないのが課題です
 球出しからのパターン練習 アプローチ ボレー スマッシュとサーブの素振りからネットダッシュ ボレー スマッシュ 久しく球出しからボレーを打つ練習をしていなかったのでハイボレーになったときの打ち方が分からなくなってました汗 そんなわけでハイボレーだけ抜き出して練習 ほとんどプライベートレッスンです 肘は痛くないですが沢山やるにはまだ不安があります ボレー再建はもう少し先になりそうです
 ここからはシングルスのポイント練習 サーブからストローク サーブ&ボレー リターンからストロークと3種類両サイドでやりました 先週から引き続きサーブは不調 入ってラリーになってもコーチが相手なので強いボールを打たなければというプレッシャーで力みミス連発 ほとんどポイントが取れませんでした下降 一つ一つのショットは形になってきているのですがまだまだです



3時間一人でやったので普段よりも数倍疲れました お尻周辺の筋肉が張ってましたが筋肉痛にはなってません 明日になって痛くなるなんてことは無いと思います(笑)

Vfoot | 投稿者 鳴かず飛ばず 09:59 | コメント(0) | トラックバック(0)